건강한 선택, 써브웨이 빵 종류와 칼로리 비교

 

써브웨이 빵의 맛과 건강을 동시에!

안녕하세요, 오늘은 맛있고 건강한 써브웨이 샌드위치를 만들기 위해 빵 종류와 칼로리를 살펴보려 해요. 써브웨이는 정말 다양한 메뉴와 토핑을 고를 수 있어 선택의 폭이 넓죠. 하지만 그만큼 고민도 많이 되더라고요. 어떤 빵을 골라야 할지, 어떤 치즈와 소스를 선택해야 할지 고민이 많았는데요. 오늘은 제가 직접 써브웨이에 가서 선택한 메뉴를 소개해 드리겠습니다.

건강한 선택, 서브웨이 빵 종류

써브웨이에는 총 6가지 종류의 빵이 있어요. 그 중에서 다이어트에 가장 좋은 건 단연 '위트' 빵이에요. 9가지 곡물로 만든 통밀 빵이라 칼로리도 192kcal로 가장 낮답니다. 하지만 저는 개인적으로 '플랫 브레드'가 제일 좋더라고요. 쫄깃하고 고소한 식감이 너무 맛있었거든요. 다만 칼로리가 467kcal로 가장 높아서 주의해야 해요.

건강과 맛의 균형, 써브웨이 치즈 종류

치즈는 총 3가지 종류가 있어요. 아메리칸 치즈가 40kcal로 가장 낮고, 슈레드 치즈가 50kcal, 모짜렐라 치즈가 44kcal예요. 저는 아메리칸 치즈를 선택했는데, 칼로리가 가장 낮지만 나트륨 함량이 높아서 주의해야 한다고 해요. 치즈는 개인 취향에 맞춰 골라 보세요!

맛있게 즐기는 건강한 선택, 써브웨이 소스 종류

소스는 정말 중요한데요. 써브웨이에는 총 13가지 종류의 소스가 있어요. 그 중에서 가장 낮은 칼로리는 머스타드 소스로 5kcal예요. 그 외에도 스위트 어니언(40kcal), 허니 머스타드(30kcal), 스위트 칠리(30kcal) 등 건강한 선택이 가능해요. 저는 머스타드와 스위트 어니언 소스를 골랐는데, 달콤 매콤한 조합이 정말 맛있더라고요.
써브웨이에는 다양한 빵, 치즈, 소스 선택지가 있어 개인 취향에 맞춰 골라 먹을 수 있어요. 건강한 선택을 위해서는 저칼로리 옵션을 고르는 것이 좋겠지만, 때로는 맛있는 선택도 중요하죠. 균형있게 골라 먹으면 건강과 맛 모두 잡을 수 있답니다. 오늘 소개해 드린 정보를 참고해서 맛있고 건강한 써브웨이 샌드위치를 즐겨보세요!