용과와 칼로리, 건강과 다이어트의 달콤한 조화
용과, 건강과 다이어트의 달콤한 조화여러분, 안녕하세요? 오늘은 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 과일, 용과에 대해 이야기해볼까 해요. 용과는 중앙아메리카가 원산지지만 동남아시아에서도 많이 재배되고 있어요. 제주도에서도 7-8월에 제철이라고 하더라고요. 저도 최근에 용과를 먹어봤는데, 정말 맛있더라고요. 게다가 영양도 풍부하다니 일석이조죠? 여러분도 용과의 매력에 푹 빠져보세요!용과, 영양 만점 과일용과에는 정말 다양한 영양분이 풍부하게 들어있어요. 칼륨, 마그네슘, 인, 칼슘, 철분, 카로틴 등 몸에 좋은 미네랄과 비타민이 가득해요. 특히 비타민 A, B, C군이 모두 풍부하다고 하니 눈 건강, 피부 건강, 면역력 증진에 도움이 될 거예요. 또한 섬유질이 풍부해서 장 운동을 촉진해 변비 예방에도 좋답니..
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2025. 6. 23.
